Masáž pro zvětšení prsou - vybavení, video

Jak funguje augmentace prsou?

Masáž má mnoho vlastností, které společně poskytují výrazný terapeutický a obecně posilující efekt.

Oblasti vlivu

Hlavními cíli jsou:

  • svaly: normalizace svalového tonusu, zlepšení jejich zásobování krví;
  • plavidla: vazodilatace, zvýšený arteriální průtok krve do masírovaného prostoru a zmírnění venózního odtoku;
  • lymfatický systém: zrychlení a zmírnění lymfodrenáže;
  • nervový systém: účinek na nervové zakončení pokožky vede k normalizaci práce autonomního nervového systému;
  • kůže: výrazný tonický efekt, zdvihový efekt, metabolické zrychlení, snadný exfoliační účinek.

Když mluvíme o jeho dopadu na stav prsu, pak po masáži můžeme očekávat zlepšení stavu kůže prsu, konsolidaci mléčných žláz a zlepšení jejich tvaru zvýšením elasticity prsu a účinkem zvedání.

Zvětšení prsou pomocí masáže je způsobeno zvýšením tónu svalů, které lemují hruď ven a na které se nachází mléčná žláza. Ale toto zvýšení je nevýznamné a bude patrné pouze u majitelů miniaturních poprsí.

Není možné způsobit růst žlázovité nebo tukové tkáně v normě. Za přítomnosti řady nemocí, jako je například cystická fibróza, může dojít k ostrému zhoršení, jehož léčba může být obtížná a traumatická.

Masáž prsu bude účinná pro zvýšení laktace, protože aktivací krevního oběhu a stimulace kožních receptorů prsu se aktivně nachází mléko. Nejdůležitější věcí není přehánět, takže nemusíte vždy vyjadřovat přebytečné mléko, které nemůže jíst dítě k jednomu krmení.

Zlepšit účinek hry sportu, fyzioterapie a speciálních cvičení.

Video: Postup pro krásné prsa

Druhy a techniky

Obvykle v reklamě prostředků a metod masáže je schopnost zvyšovat objem prsu vždy v popředí, protože je zaručeno, že vyvolá zájem cílového publika. Ve skutečnosti, když obnovíte tón pokožky prsu a objem svalů hrudníku, můžete očekávat zvýšení objemu o celou jednu velikost. Toto zvýšení však nedochází v důsledku růstu tukové a žlázové tkáně, ale díky již existujícím tkáním, které jsou zhutněné a zvednuté.Definice "zlepšení vzhledu" bude proto vhodnější a vhodnější pro realitu.

Typy

  • podle původu: východní, evropské;
  • metodou účinku: manuál, hardware;
  • cestou vlivu: parní masáž, vlastní masáž.

Klasické

Jedná se o hlavní masáž pro zlepšení vzhledu prsou, která se používá v salonech a kosmetických salonech. V ruské klasické masáži je hlavní roli věnována aktivace krevního a lymfatického oběhu ke zlepšení stavu orgánů a tkání.

Klasická evropská masáž se zaměřuje spíše na tření a hnětení vaskulárních, nervových tkání a svalů.

Na východě

Hlavním rozdílem každé orientální masáže je to, že dopad není jen na orgány a tkáně lidského těla, ale také na energetických zónách a kanálech, aby se tím obnovil tok energie a vrátil se zdraví člověka.

Nejznámějšími druhy jsou:

  1. Shiatsu masáž (japonská masáž).
  2. Čínská masáž:
  • lineární;
  • Thujna;
  • chen.

Shiatsu

On, na rozdíl od Číňanů, nepředpokládá masáž pevného uspořádání akupunkturních bodů na lidském těle.Vliv na body se provádí měkkým tlakem prsty nebo celé dlaně. Obvykle se jedná o index, střední nebo prsten. Celá dlaň se používá pouze pro masáž břicha a očí.

Obvykle lze použít stejné techniky pro různé nemoci. To je způsobeno skutečností, že japonská masáž sama o sobě není zaměřena ani na léčbu onemocnění, jako na posilování celého těla a zvýšení celkové vitality.

Čínsky

  • Metodou prstu je Zhen.

Masáž prstů je jednou z odrůd terapie zhen-chiu, kterou jsme lépe obeznámeni pod názvem akupunktura nebo akupunktura. Podle tradičních myšlenek jsou akupunkturní body na lidském těle přísně fixovány a umístěny podél 14 kanálů, kterými cirkuluje energie jin a jang. Pokud je proudění energie v jakémkoli místě bráněno, pak je to onemocnění. Pro léčení masážní terapeut manipuluje energetické body prsty, aby normalizoval tok energie a energetický poměr yin-yang.

  • Čínské lineární.

V lineární masáž je účinek zaměřen nikoliv na specifické body, ale na kanály, kterými je obtížná cirkulace energie.

  • Tuině.

Tradiční tuinová masáž je založena na konceptu U-sin o vztahu primárních prvků: oheň, voda, kov, zem a dřevo. Pro obnovení energetického stavu pacienta se masáž používá v kombinaci se speciální dietou a cvičením.

Video: Zvětšení prsou podle japonské metody

Masážní techniky

Klasický manuál

Obvykle je masáž prováděna profesionálními maséry v salonech. Chcete-li vyučovat masážní techniky, můžete se i vaši duši spojit, ale je nejlepší se učit ne na pokyny na internetu, ale na specializovaných kurzech.

V tomto případě si můžete být jisti, že masáž bude prováděna technicky správně, s přihlédnutím k kontraindikaci a bude mít rychlý účinek.

Pro domácí "amatérské" aplikační přístupy, které budou popsány níže, budou vyhovovat.

Takže, aby ji naplnila, žena leží na zádech, masér se nachází v hlavě masážního stolu nebo pohovky. Než začnete, naneste krém na kůži. Chcete-li to udělat, můžete použít jakýkoliv krém, který se stará o oblast poprsí a dekoltu, kromě toho, že získáte účinek zvedání a zlepšení stavu a vzhledu kůže na hrudi.

  • 1 příjem. Provedení hloubení dlaní horní části hrudníku k břichu je blíž k prostřední lince a zpět k horní části hrudníku po stranách. Získávají se dva oválné pohyby, které se provádějí symetricky, pomalu, bez významného posunu kůže. Nejlepší je, když se na krém snadno posunou ruce. Opakovaný příjem by měl být 4-5krát.
  • 2 příjmu. Plochy prsu jsou vyhlazeny lehkými kruhovými pohyby 4-5 krát.
  • 3 příjem. Základ dlaňové opěrky v blízkosti zápěstí se nachází v oblasti klíční kosti, ale bez silného tlaku na klíční kost. A velmi dlaň a prsty dělají hladící pohyby od hrudní kosti v oblasti páteře. Tato metoda přispívá k žilní a lymfatické drenáži z oblasti hrudníku do axilárních lymfatických uzlin.
  • 4 příjem. Pro vyřešení svalů na prsních končetinách by měla být klientova paže na straně, kde budou svaly zpracovávány, vytaženy paralelně k hlavě nebo pod hlavu. V této poloze mohou být svaly snadno zachyceny prsty z podpaží. Velké prsní svaly se otírají podložkami prstů, až se objeví pocit světelného tepla.
  • 5 příjmu. Měkké kruhové pohyby jsou prováděny těsně pod prsními žlázami (v oblasti žaludku podél sbíhavé divergentní spirály.

Redukce prsu vám umožňuje odstranit přebytečný tuk, kůži a žlázové tkáně z hrudníku. Podrobnosti v článku – redukční mammoplastika.

Víte, že zvláštní místo mezi abnormalitami vývoje prsních žláz zaujímá tubulární prsa? Všechny informace na tomto odkazu.

Klasická samo-masáž

Existuje několik samo-masážní techniky prsu, které lze často nebo trvale užívat s přínosem pro tělo. Takové triky jsou dobré pro distribuci krémů pro péči o kůži prsu. Provádí se nějaká masáž a masáž prsou lépe, neboť v této poloze je kůže prsou méně vystavena protažení a deformaci.

  • Možnost 1

Máme ruce na hrudi, takže středy dlaní spočívají na bradavkách. Provádíme pomalé rotační pohyby s rukama, abychom se setkali 3-4krát. Pak se zhluboka nadechněte a po výdechu pevně přitiskněte hrudník na tělo. Opakujte příjem na 5 minut. Je lepší provádět masáž v noci. Pokud po masáži vstanete a budete podnikat, musíte si okamžitě nasadit podprsenku, která podporuje prsa dobře.

  • Možnost 2

Při zahřátí se provádí jemné posunování kůže mléčné žlázykruhové pohyby k setkání.

Druhý příjem: jemné hladení prsou směrem k klíční kosti.

Třetí metoda: "řezání" pohybu špiček prstů přes kůži prsou ve směru od bradavek k klavikulám. Čtvrtá metoda: jednou rukou je nutné uchopit a zvednout prsní žlázu nahoru a druhou klepnout prsty na kůži kolem pevných prsou. Za prvé, klepání se provádí na jedné straně a pak na druhé. Masáž končí měkkými kruhovými údery, odkud začíná masáž.

Japonská metoda Shiatsu

Shiatsu může být provedeno ke zlepšení tvaru prsu, ale pro to budete potřebovat pomoc jiné osoby, protože řada bodů, které mají být postiženy, se nachází na krku za a za zády. Náraz na body se provádí podložkami prstů striktně od horní části dolů, bez silného tlaku nebo náhlých pohybů.

Body, které mají být ovlivněny, jsou uspořádány v následujícím pořadí:

  • Na krku jsou prvních osm bodů, je nutné jednat důsledně na každé, po dobu dvou minut je nutné projít všemi body krku pětkrát;
  • v místě na zádech linie růstu vlasů je nutné stisknout 5-7 sekund;
  • na body na ramenou, které se nacházejí těsně nad klavikuly, stiskněte po dobu 5-7 sekund, přerušte po dobu 20 sekund, stiskněte další 5 – 7 sekund;
  • Mezi čepelkami jsou šest bodů, které je třeba pro každou z nich působit po dobu 5-7 sekund.

Čínská akupresura

K provedení této masáže budete potřebovat míč s malým průměrem. Perfektní ping-pong kuličky nebo ki-kong koule, které se používají k tréninku prstů. Body pro masáž se nacházejí na dlaních, na nohou, na hrudi na obou stranách hrudní kosti a na ruce na křižovatce palce a ukazováčku.

Video: metoda čínského gouache prsa

Chcete-li najít body na hrudníku, musíte najít solární plexus a posunout se od něj nahoru o 13 centimetrů. Vpravo a vlevo od hrudní kosti se nacházejí body, které potřebujeme.

Postup se provádí v následujícím pořadí:

  • nejprve masírujte koule současně, oba body na hrudi ve směru hodinových ručiček 30 sekund, poté 30 sekund, poté je třeba zopakovat body masáže po dobu půl minuty;
  • míč míč mezi dlaněmi na minutu;
  • míč míč s bosými nohama po dobu 60 sekund;
  • Masírujeme kuličkový bod na ruce ve dvou sadách po 30 sekundách a 30 sekundovou přestávku nejdříve vpravo a potom po levé ruce.

Fyzioterapie prsou

To může zahrnovat jakékoliv účinky na pokožku prsu, které jsou zaměřeny na udržení tónu a krásy oblasti poprsí a dekoltu.

Expozice za studena

Nejjednodušší způsob, jak tón pokožku ovlivnit, je ovlivnit ji chladem. Pro to je masáž s kostkami ledu perfektní. Chcete-li provést takovou masáž, můžete použít běžnou zmrazenou vodu, zmrazený vývar nebo petrželovou šťávu, zmrazené mléko.

Maskujte kostku ledu kruhovými pohyby podél kůže mléčných žláz a přímými pohyby z bradavek směrem k klavikulám.

Dotknutí se ledu pokožky by mělo být lehké a pohodlné. Není nutné hledat místní podchlazení pokožky a masírovat kůži bradavek.

Účinky vody

Doporučitelnost masáže prsu s ledovou vodou je obvykle vysvětlována skutečností, že pojivová tkáň údajně ztrácí svou elasticitu pod vlivem tepla. Ale pokud by to bylo pravda, pak všichni milovníci sauny a lázně by si už dlouho nosili prsa v oblasti kolen.A pokud zůstanete volno každé ráno pod ledovou vodou po dobu 5-6 minut, je snazší získat chlad než ideální prsa.

Masáž s vodním paprskem ve skutečnosti stimuluje svalový tonus a také napomáhá utažení kůže.

Pro stimulaci krevního oběhu je vhodná kontrastní sprcha, ale bude kontraindikována těm, kteří mají dilatované cévy na kůži hrudníku (stejná couperosa jako na obličeji ve formě vaskulární sítě klíček).

Pro vodní masáž bude sprcha špatně vhodná, proto je mnohem lepší použít pro vás sami řízený, těsný proud vody s příjemnou teplotou (jako je mini sprcha společnosti Charcot). Tato tryska potřebuje masírovat oblasti kolem mléčných žláz, zejména zóny dekoltu, aby zvýšila pevnost a pružnost pokožky a podporovala utahování prsu.

Vakuová masáž

Provádí se speciální miskou, která těsně uzavírá prsa a kompresor, který pumpuje vzduch z misky. Když tlak spadne do misky, tekutina proudí do tkání prsní žlázy, více krev.

Proto je poprvé po vakuové masáži prsa mnohem objemnější než před zahájením léčby. Postupně se kapalina distribuuje rovnoměrně po těle a objem prsu se snižuje na obvyklou velikost.

Opakované procedury vakuové masáže prsu mohou vyvolat vzhled kůže žilní nebo arteriální sítě nádob, které zkazí vzhled.

Chcete, aby vaše boky byly pevně a pevně? Přečtěte si podrobnosti o tom, jak snižovat boky a hýždě.

Co dělat v situaci, kdy hrudník visí? Naučte se z odkazu.

Chcete-li se seznámit s efektivními cvičeními pro saggy prsa, které vám pomohou udržet tón a elasticitu prsu a kůže, můžete zde.

Cvičení a sporty

Živé speciální cvičení na hrudi svaly, ruce, krk a hrudní páteře vedou na prsa vizuálně výraznější kvůli změnám v držení těla a přidejte objemu hlavních a vedlejších prsní svaly.

Postoj

Obvykle se jedná o držení těla, na které ženy zapomínají, kteří sní o nádherné poprsí, ale současně chodí zvednuté. Chcete-li, aby vaše prsa vizuálně více, musíte narovnat záda a učit se, jak udržet svůj postoj. Nejjednodušší zkouškou toho, jak zadržujete záda, je dostat se na zeď a pokusit se ji dotknout hýždími, lopatkami a zadní částí hlavy.

Pokud se dostanete až ke zdi a okamžitě se dotknete hýždí, pak narovnejte záda a dotýká se zadní části lopatky, znamená to, že obvykle chodíte skloněné.Vyřešit tento problém pomůže speciální sadu cvičení pro posílení svalů na zádech nebo speciální ortopedický korzet rozvíjet zvyk chodit rovně.

Efektivní sporty

Nejlepší způsob, jak zvýšit tón a objem prsních svalů, je používat sporty, které zahrnují ramena, ruce a horní část těla. Příkladem takových aktivit může být plavání nebo veslování. Také fitness třídy s činky nebo váhy agenti pro ruce v podobě náramků budou účinné.

Komplex cvičení pro krásu prsu, který může být proveden samostatně Komplex se skládá ze sedmi cvičení, nevyžaduje speciální cvičení a čas potřebný pro provedení vyžaduje jen málo. Aby bylo dosaženo pozoruhodného účinku, je nutná pouze pravidelnost.

Cvičení 1. Push-up. Není nutné vytlačit podlahu. Je zcela možné vytlačit pryč od okenního parapetu, z něhož stojíte krok. Různé dětské schody na plošině jsou také vhodné. Je nutné pomalu vytlačit a pocit, jak fungují svaly na hrudi. Na začátku můžete provést 3-4 push-up. Časem můžete zvýšit počet push-upů nebo zvýšit vzdálenost k podpoře.

Při provádění cvičení s hrudníkem je důležité, abyste se dotýkali podpěry a neohýbali se v dolní části zad.

Cvičení 2. Ruce "nůžky". Zvedněte ruce vpřed a vytlačte pěsti. Rychle překračujte a roztáhněte ruce na úroveň hrudníku. Během cvičení si dejte pozor na zapojení svalů hrudníku a ramen.

Cvičení 3. Položte ruce na zadní část hlavy a začněte snižovat lokty před vámi. Opakujte cvičení 10-15krát.

Cvičení 4. Buďte rovní. Můžete si vzít lehké činky. Zvedněte ruce po stranách a zvedněte z úrovně ramen. Začněte dělat světlo, časté mouchy s rukama s amplitudou ne více než 5-7 cm. Zopakujte tahy 10-20 krát. Pak nechte svaly odpočinout. Je třeba provést tři hovory.

Cvičení 5. Stejně jako u cvičení 4 jsou před vámi drženy pouze ruce na úrovni hrudníku.

Cvičení 6. Cvičení se provádí na podlaze v poloze na zadní straně. Ruce by měly být vytaženy po stranách. Pomalu zvedněte ruce ve vzpřímené poloze, dokud se neuzavře na úrovni hrudníku, a pomalu je zředte, dokud se nedotknou podlahy. Opakujte 10-20krát.

Cvičení 7. Stejná výchozí pozice jako ve cvičení 6, ale vezmeme malé ruce.Pomalu zvedněte ruce pomocí činky, dokud se nesníží na středové čáře na úrovni hrudníku, a pomalu je zředí, až se lokty dotýkají podlahy. Opakujte 10-20krát.

Co je užitečné pro kryomasaci osoby s tekutým dusíkem? Přečtěte si odkaz, abyste zjistili, zda je kryoterapie užitečná v těhotenství.

Mnozí lidé slyšeli o zvýšení vakua v hrudníku. Princip videosignálu je uveden na videu na odkazu.

Zjistěte, kdy se nedoporučuje provést augmentaci prsu kyselinou gualuronovou na této adrese.

Masáž pro zvětšení prsů během těhotenství a laktace

Obvykle je doba kojení, která se odráží ve stavu poprsí nejlepším způsobem. V současné době bylo vyvinuto dostatečně velké množství metod masáže prsu, které pomáhají připravit prsa na krmení, zlepšit laktaci a zabránit rozvoji laktostázy.

Nejdůležitějším směrem těchto milníků je však ochrana prsní tkáně před deformací a ztrátou tónu, aby se zachovala tvar a krása busty.

Během těhotenství se doporučuje, aby od druhého trimestru masírovala oblast límce (krční a hrudní páteř), aby uvolnila napětí a zlepšila pohodu ženy a 1-2 měsíce před narozením můžete začít připravovat prsa k jídlu.

Pro tento účel se provádí velmi jednoduchá masáž prsu. Chcete-li jej provést, můžete použít speciální krémy proti stříkačkám pro udržení elasticity pokožky prsu. Vezměte krém na masáž a dejte ji na ruce. Krém rozdělíme na dlaně. Drželi jsme jednu ruku nad prsou a druhou jsme podepřenou mléčnou žlabu dolů. S jemnými masážními pohyby rozdělit krém na kůži prsu.

Můžete strávit ráno a večer po dobu několika minut pokaždé.

Chcete-li stimulovat laktaci a zabránit vzniku strií v důsledku stále se měnícího objemu prsu, můžete masáž prsu provádět několikrát denně.

Optimální čas – půl hodiny před krmením. Můžete použít techniku ​​popsanou výše, stejně jako kontrast nebo teplou sprchu, teplou lázeň.

Video: Postup kojení

Postup může být také prováděn po krmení pro prevenci laktostázy. Chcete-li provést takovou masáž, musíte nejprve zlikvidovat zbytky mléka a poté masážními pohyby projít všechny segmenty hrudníku z obvodu na bradavku. Potom masírujte bradavku po dobu 1-2 minut.

Výhody takové masáže jsou neocenitelné – hladení, mletí mléčných žláz podporuje produkci hormonu prolaktinu, který je zodpovědný za produkci mléka.Protože metoda je skvělá pro ty, kteří nemají dostatek mléka.

Jak můžete vidět, můžete se podívat na vzhled a stav vašeho poprsí v jakémkoli věku a životní situaci. A pokud neustále pracujete na získání výsledků, pak bude výsledek.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Líbí se vám tento příspěvek? Sdělte prosím svým přátelům:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: