Kontrastní sprcha z celulitidy - proti, jak to udělat správně

Jak vyrobit kontrastní sprchu z celulitidy

Vedoucí kosmetologové zajišťují, že kontrastní sprcha pomáhá v boji proti celulitidě i v zanedbaných případech. Byly provedeny klinické studie, podle nichž bylo zřejmé, že v 80% případů mají vodní postupy výrazný účinek proti "pomerančové slupce", ale pouze v kombinaci s jinými technikami.

Jako samostatný nástroj pomáhá kontrastní sprcha v 20% případů a pouze v počátečních fázích, takže byste měli pečlivě analyzovat situaci a vyřešit váš problém komplexním způsobem pomocí všech dostupných metod. Takové vodní postupy budou nejúčinnější v prevenci celulitidy.

Princip činnosti

Pokud vyhodnotíme celkový účinek všech fyzioterapeutických postupů, můžeme s jistotou říci, že největší účinností v boji proti celulitidě je kontrastní sprcha. Umožní vám nejen odstranit všechny nenáviděné "pomerančové kůry", ale také pomáhat při spalování extra kilo, zlepšit pružnost pokožky a obnovit její původní tón.

Kontrastní sprcha proti celulitidě – simulátor hladkých svalů krevních cév a kosterních svalů. Podpora těchto struktur v tónu dokáže dosáhnout skvělých výsledků jak v celkovém zdravotním plánu, tak v kosmetologii.

Tento postup vám umožní zbavit se škodlivých strusek nahromaděných v kůži pórů a mastné subkutánní vrstvy.

Samotnou zásadou tohoto postupu je postupné zahřátí s výraznou změnou v chladu. Náhlá změna teploty vody má příznivý účinek na problematické oblasti pokožky a poskytuje masáž a vazotonický účinek.

Kontraindikace

Kontrastní sprcha se nedoporučuje pro osoby trpící:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • onkologické patologie;
  • poruchy krvácení.

Mělo by se také zpozdit léčbou během exacerbace chronických somatických onemocnění, stejně jako v menstruační fázi cyklu.

Při neurocirkulační dystonii v prvních stadiích arteriální hypertenze bude účinek vody s různými teplotami naopak podporovat obnovu a zlepšit celkovou pohodu.

Účinnost

Kontrastní sprcha z celulitidy bude účinná, pouze pokud budou splněny některé podmínky:

  1. Postup musí být prováděn systematicky a nejlépe denně. Pokud se zabýváte postupy "jak se to stane", pak nebude existovat stereotyp chování a nestane se zvykem;
  2. V tomto případě hraje důležitou roli emoční nálada. Je třeba věřit, že voda má léčebný účinek a měla by být v dobré náladě. Pokud si myslíte, že kontrastní sprcha pomůže v boji proti celulitidě, pak bude existovat motivace k tomu, abyste se sami vypořádali, a pak pozitivní efekt nebude trvat dlouho.

Video: Alternativní metody

Jak vyrobit kontrastní sprchu z celulitidy

Málokdo ví, jak správně vzít kontrastní sprchu, a nejčastěji kvůli tomu existuje antipatie k takovým postupům. Mnoho lidí, kteří dělají své první kroky směrem ke zdravému životnímu stylu, dělají chyby, a pak se plně těšit na wellness třídy. Abyste tomu zabránili, je nutné dodržovat všechny doporučení správně a výsledek nebude trvat dlouho.

Základní pravidla:

  • Nejlepší čas je ráno.
  • Po probuzení se doporučuje nejdříve držet gymnastiku, aby se svaly zahřály. Po cvičení se příznivý účinek stává výraznějším a přetrvávajícím.
  • Pokud není čas nabíjení, můžete ruce svaly ručně ohřívat, a to pomocí tření nebo stojícího ve sprše několik minut pod horkou vodou.
  • Pro vytápění je zapotřebí voda s vysokou teplotou, ale v žádném případě nesmí být hořák.

  • Stát pod horkou vodou trvá ne více než 7-8 minut, pak náhle změňte vodu na studenou.
  • Podržte pod takovou vodou po dobu jedné minuty a pak znovu vraťte horkou.
  • Nováčci nedoporučují okamžitě přepne do ledové vody a začne postupně ochlazovat snížení teploty.

Nespěchejte události, protože to může odradit touhu po dalším zaměstnání svého vlastního zdraví. V tomto případě je hlavní věc – dostat pozitivní emoce a neztratit chuť to dělat každý den. Postupně se tělo přizpůsobí a dává vodítka, když je čas, aby se voda ochladila.

Při sprchování je také důležité, aby se tak stát, jak bude stagnovat. Na chodidlech je mnoho nervových zakončení, což může být dosaženo tím, že stimuluje obrovský celkový výsledek, pokud jde o posílení těla.

Po změně studené vody na horké, počkejte pár minut a znovu zapněte studenou.

V jednom zasedání musí být provedeny alespoň tři takové přechody. V případě potřeby lze jejich počet zvýšit.Je nutné ji dokončit těsně po studené vodě, protože to pomůže udržet nádoby v správném tónu.

Když vyjdete ze sprchy, musíte si otřít tělo ručníkem a použít olej na hýždě a zadní část stehna z embryí pšenice. Chcete-li zvýšit účinek, můžete přidat i několik kapek esenciálního oleje.

Nejúčinnější proti celulitidě jsou oleje z bergamotu a pomeranče.

Pokud si ráno vezmete vodní procedury, bude to po celý den dávat obrovskou energii a energii. Nemusíte si namočit hlavu, můžete si jen umýt tvář. Je velmi důležité, abyste neotočili hlavu pod proud studené vody, zvláště pokud se rozhodnete provést proceduru v noci.

Podívejte se, jak odstranit stripy na břiše po porodu.

Celulitida je onemocnění nebo norma? Zjistěte tady.

Výhody

Ovlivněním kůže je tento postup ovlivněn množstvím biologických procesů, které se odehrávají v našem těle.

Vasotonus, ke kterému dochází při náhlém změně teploty a stresu kosterních svalů, vede k řadě pozitivních účinků:

  • aktivace metabolických procesů;
  • vrátit pokožku na původní tón a pružnost;
  • eliminace stagnačních jevů v lymfatickém systému;
  • likvidace toxinů a toxinů;
  • posilování katabolických procesů v tukové tkáni;
  • zlepšení krevního obrazu;
  • prevence poruch srdečního rytmu;
  • zvýšený hemoglobin a červené krvinky;
  • zvýšení pracovní kapacity;
  • zlepšení srdeční činnosti;
  • zvýšená tolerance fyzické aktivity;
  • prevence nachlazení.

Rozsah užitečných efektů je obrovský, a pokud je to žádoucí, může být trvat neomezeně, ale v tomto článku musíme zjistit příznivý účinek kontrastní duše přesně s celulitidou.

Je třeba konstatovat, že anticelulitidní účinek je dosažen několika způsoby:

  1. Masážní efekt, ke kterému dochází s kontrastní sprchou, bude mít stresující účinek na podkožní tukové tkáně. Naše tukové zásoby se "nelíbí", když jsou brzděny, takže s takovým zvláštním chvěním se okamžitě začne zlepšovat krevní oběh lipidů a tukové tkáně se pomalu rozpadají.
  2. Duševní vazospastické působení zlepšuje metabolické procesy v kůži. Stimulovaný přísun živin, aktivace syntézy kolagenu nastává, kůže znovu získává elasticitu a mládí.

Přečtěte si, jak připravit účinnou masku proti celulitidě na nohou doma.

Jak si vyrobit vlastní masáž z celulitidy doma? Přejděte na odkaz.

Pomáhá kokosový olej striat a celulitidě? Další informace.

Charcot – alternativní nebo dodatečný efekt

Charcotova sprcha je jednoduchý postup, který má vysokou účinnost proti celulitidě a často se vyskytuje v různých lázních. Význam postupu je, že osoba je vedena proudem vody ze vzdálenosti několika metrů.

Voda se dodává pod vysokou hlavou a současně se její teplota střídá z horké na studenou. Do doby, než to trvá déle než 10 minut.

Kosmetologové doporučují navštívit nejméně 10 zasedání, aby dosáhli trvalého účinku.

U mnoha žen způsobuje tento postup bolestivé pocity (malé modřiny, zarudnutí a podlitiny), avšak kvůli výsledku mohou být tolerována malá zranění.

Tlak působící na měkké struktury těla aktivuje lokální metabolické procesy, zrychluje metabolismus a stimuluje katabolické procesy v tukové tkáni.

Moderní sprchy umožňují provádět podobné zasedání i doma. Mnoho z nich má funkci změnit typ zásobování vodou a jedním z těchto odrůd je sprcha Charcot.

Tento postup má analog, nazvaný Alekseevův sprchový kout, za cenu, že jde levněji, ale má podobný účinek, blízký původnímu. Některé ženy, které si vezmou sprchu, si povšimnou, že po půl měsíce se velikost kyčelního kloubu sníží o 3 cm.

Pomocí takových postupů se můžete nejen zbavit celulitidy a omezit velikost stehen, ale také zarovnat kůži a také snížit závažnost otoků.

Použijte kontrastní sprchu v boji proti celulitidě a po chvíli přestane kůže přestat být ochablé, utažení a návratnost její pružnosti. Navíc tento postup zlepší celkové zdraví a poskytne obvinění zivota a zdraví.

Nakonec lze konstatovat, že kontrastní sprcha je účinným nástrojem v boji proti celulitidě, která má pozitivní vliv na většinu orgánů a systémů těla. Postup je nejúčinnější jako doplněk k jiným anticelulitidovým technikám. Chcete-li cítit příznivé účinky vodních postupů, je třeba je systematicky a výhodně provádět denně.

Foto: Před a po

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Líbí se vám tento příspěvek? Sdělte prosím svým přátelům:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: